czwartek, 26 stycznia 2017

Higiena psychiczna

Zagubiony film z listopada znaleziony na dysku. Zaskoczyła mnie jego adekwatność do mojego obecnego stanu ducha w trakcie sesji :)!



W filmie opowiadam o moich 5 zasadach higieny psychicznej:

1. Pracę zostawiam w pracy
2. Nie martwię się przed snem
3. Odcinam się od krytykanctwa
4. Wyrzucanie emocji na zewnątrz
5. Możliwe racjonalne podejmowanie decyzji

A żeby poznać szczegóły, zapraszam do oglądania!


Po raz pierwszy udostępniam też dźwięk filmu w formie podcastu ;)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz